Begini Cara Merawat Kecuali lebih rawan terkena virus Corona, lanjut usia bisa juga alami imbas yang beresiko jika terserang COVID-19, khususnya lanjut usia yang mempunyai penyakit jantung, paru-paru, atau diabetes.
Ini sebab ketahanan badan lanjut usia telah menurun dan kerja organ-organ badannya biasanya tidak maksimal, bahkan juga bisa telah alami masalah. Pada keadaan itu, virus makin lebih gampang berkembang biak dan mengakibatkan kerusakan, dan memberatkan masalah yang telah ada. Begini Cara Merawat
Nah, untuk menjaga lanjut usia di dalam rumah dan menghindarinya terserang penyakit COVID-19, lakukan beberapa tips berikut: Begini Cara Merawat
1. Menjaga kesehatan diri
Selaku orang yang menjaga atau contact langsung dengan lanjut usia, kamu sendiri harus lebih waspada dalam membuat perlindungan diri dari virus Corona. Ini untuk kurangi resiko kamu menyebarkan virus Corona ke lanjut usia yang kamu rawat.
Bersihkan tangan sekerap kemungkinan dengan sabun dan air mengucur, dan tambahkan ketahanan badan dengan konsumsi makanan sehat dan teratur olahraga. Disamping itu, turunkan melancong ke luar rumah jika tidak ada kepentingan menekan. Waktu harus ke luar rumah, gunakan masker dan aplikasikan physical distancing.
2. Minimalkan resiko lanjut usia terkena virus Corona
Yakinkan kamu terus membersihkan tanganmu sebelum serta sesudah menolong lanjut usia melakukan aktivitas. Jika kamu masih melakukan aktivitas di luar rumah, tukar seluruh bajumu saat sebelum menjumpai atau menjaga lanjut usia. Jika memang perlu, pakai masker kain sepanjang ada di dekat lanjut usia.
Disamping itu, sering-seringlah bersihkan beberapa barang di rumah yang kerap disentuh oleh yang tinggal di rumah, khususnya oleh lanjut usia, misalkan gagang pintu atau telephone.
3. Menjaga kesehatan lanjut usia
Menjaga kesehatan lanjut usia dengan memberi makanan yang sehat dan tentu saja higienis. Pilih makanan dengan nutrisi imbang yang memiliki kandungan protein, lemak baik, karbohidrat kompleks, serat, dan mineral dan vitamin.
Kecuali selaku sumber energi, makanan sehat dapat perkuat mekanisme imun lanjut usia. Oleh karenanya, cara ini penting, khususnya untuk lasia yang lagi dalam periode pemulihan dari sakit.
Ajak lanjut usia untuk lakukan latihan fisik enteng atau pengenduran otot minimal 20–30 menit tiap hari. Ini penting untuk jaga kemampuan otot dan kesetimbangan lanjut usia supaya tidak gampang luka. Akan lebih bagus kembali jika latihan fisik dikerjakan sekalian berjemur di cahaya matahari pagi.
Jika memungkinkannya, kerjakan pengecekan teratur di dalam rumah, seperti check tekanan darah, temperatur, kandungan gula darah, atau kandungan cholesterol darah. Tanya jika ada keluh kesah yang mengusiknya, terlebih bila lanjut usia benar-benar mempunyai kisah penyakit akut, seperti diabetes atau stroke.
Bila lanjut usia alami tanda-tanda infeksi virus Corona, selekasnya kerjakan karantina mandiri dan kontak hotline COVID-19 di 119 Ext. 9 untuk memperoleh instruksi selanjutnya.
